Presse | Neu - Resilienz-Training für jeden

Erweiterung des Portfolios. Marit Zenk, welche ihren Schwerpunkt bisher auf Chef & Assistenz gelegt hat, ist nun nebem ihrem Performance-Training auch mit ihrem Resilienz-Training offiziell für jederman da.

Schon lange beschäftigt sie sich mit Themen rund um den Stress. Den kennt sie nicht nur aus ihrer Angestelltenzeit als Vorstandsassistentin, nein auch als freiberuflich Selbstständige weiß sie, wie sich Stress auf unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele auswirkt.

"Viele setzen Stress gleich mit Hektik, dabei ist das nur eine Art, wie er sich ausdrücken kann?", betont Marit Zenk.

"Im Englischen steht Stress für Druck und im Lateinischen für Anspannung. Man kann auch einfach nur dasitzen und Stress empfinden. Die Hektik findet vor allem im Kopf statt. Wir werden eng in der Wahrnehmung, fühlen uns oft überfordert oder kurzzeitig orientierungslos."

Stress ist eine erhöhte körperliche oder seelische Anspannung, eine geistige Belastung, die zu Schädigungen der Gesundheit führen kann. Der Mensch reagiert sowohl auf innere als auch auf äußere Reize. Diese spezifischen Stressoren rufen bestimmte psychische und physische Reaktionen hervor und befähigen den Menschen zur Bewältigung besonderer Anforderungen. Zum Beispiel, sich an verändernde Umweltbedingungen anzupassen. Evolutiv gesehen ist das wichtig, damit die Menschen zunehmend stresstoleranter werden und gewisse Belastungen neutralisieren können.

"Wenn wir über Stress sprechen, sprechen wir gleichzeitig über unsere Resilienz - unsere Widerstandskraft. Wie widerstandsfähig sind wir? Werden wir bestimmte Situationen aushalten oder zerbrechen wir daran?", das ist die entscheidene Frage, wie Marit Zenk es auf den Punkt bringt.

Wer mehr erfahren möchte, klickt sich einfach rein auf www.resilienz-training-zenk.de